Perché dormire a terra è salutare

Il termine "Earthing" o "Grounding" si riferisce al collegamento del corpo umano con la Terra attraverso la camminata a piedi nudi o l'utilizzo di prodotti specifici di messa a terra, come piastre o tappetini. Questa pratica sta diventando sempre più popolare in quanto si ritiene che abbia molti benefici per la salute, tra cui un miglior sonno. In questo articolo del blog esamineremo più da vicino perché un sonno "geerdet" è salutare.

1. Riduzione delle infiammazioni

L'Earthing ha dimostrato di poter ridurre le infiammazioni nel corpo, che possono essere una causa di molti problemi di salute. L'infiammazione può anche causare o aggravare i disturbi del sonno, e la riduzione delle infiammazioni può contribuire a ottenere un sonno migliore e più profondo.

2. Riduzione dello stress

Quando siamo connessi alla Terra, ci aiuta a ridurre lo stress che ci ha afflitto durante il giorno. Può contribuire a far rilassare il corpo e ad avere un recupero più profondo e rilassante nel sonno.

3. Miglioramento della qualità del sonno

Uno dei maggiori vantaggi del sonno "geerdet" è il miglioramento della qualità del sonno. La riduzione delle infiammazioni e dello stress può aiutare ad addormentarsi più velocemente, a dormire più profondamente e a svegliarsi più riposati.

4. Miglioramento della circolazione

L'Earthing può anche contribuire a migliorare la circolazione sanguigna nel corpo. Una buona circolazione può contribuire a fornire al corpo migliori nutrienti e ossigeno, il che a sua volta può contribuire a un sonno più profondo e ristoratore.

5. Miglioramento degli ormoni

Un'altra possibile spiegazione del motivo per cui il sonno "geerdet" è salutare è il fatto che può contribuire a regolare gli ormoni nel corpo. Studi hanno dimostrato che l'Earthing può aiutare a ridurre i livelli di cortisolo nel corpo e aumentare i livelli di melatonina, il che a sua volta può contribuire a un sonno migliore.

Conclusione

L'Earthing o Grounding può contribuire a collegare il corpo alla Terra e offrire molti benefici per la salute, tra cui un sonno migliore. La riduzione delle infiammazioni e dello stress, il miglioramento della circolazione e degli ormoni, può contribuire ad addormentarsi più velocemente, a dormire più profondamente e a svegliarsi più riposati. 

 Lacche d'argento