Richtige Lagerung von ätherischen Ölen
Eine ordnungsgemäße Lagerung ist entscheidend, um die Wirksamkeit und Haltbarkeit ätherischer Öle zu bewahren. Beachten Sie dazu folgende Hinweise:
- Kühl und trocken: Bewahren Sie ätherische Öle an einem kühlen, trockenen Ort auf, fern von direktem Sonnenlicht und Wärmequellen.
- Dunkle Glasflaschen: Dunkles Glas schützt die Öle vor Licht, das ihre chemische Zusammensetzung verändern kann.
- Gut verschlossen: Achten Sie darauf, die Flaschen immer fest zu verschließen, um Oxidation und Verdunstung zu vermeiden.
Sichere Anwendung
Ein bewusster und informierter Umgang ist für die sichere Verwendung ätherischer Öle unerlässlich:
- Verdünnung: Verdünnen Sie ätherische Öle immer mit einem Trägeröl, bevor Sie sie auf die Haut auftragen. Die empfohlene Verdünnung variiert je nach Öl und Anwendungszweck.
- Verträglichkeitstest: Führen Sie unbedingt einen kleinen Hauttest durch, vor allem wenn Sie ein Öl zum ersten Mal verwenden.
- Diffuser und Inhalatoren: Für die Aromatherapie sind Diffuser und Inhalatoren besonders geeignet. Beachten Sie dabei die empfohlenen Dosierungen.
Extraktionsmethoden
Wer die Grundlagen der Extraktionsverfahren kennt, kann Qualität und Eigenschaften der Öle besser einschätzen:
- Dampfdestillation: Das gängigste Verfahren, bei dem Dampf durch das Pflanzenmaterial geleitet wird, um die Öle zu lösen.
- Kaltpressung: Besonders für Zitrusöle geeignet, bei denen das Öl mechanisch aus der Schale gepresst wird.
- Lösungsmittel-Extraktion: Ein Verfahren für empfindliche Pflanzenstoffe, die nicht für hohe Temperaturen geeignet sind.
Was man tun und was man vermeiden sollte
Hier einige wichtige Empfehlungen:
Tun Sie: Informieren Sie sich eingehend über die spezifischen Eigenschaften und Anwendungsgebiete jedes Öls.
Vermeiden Sie: Nehmen Sie ätherische Öle nicht ohne professionelle Beratung ein.
Tun Sie: Achten Sie auf eine hochwertige Qualität und bevorzugen Sie reine, unverfälschte Öle.
Vermeiden Sie: Tragen Sie ätherische Öle nicht unverdünnt direkt auf die Haut auf.
Weitere Tipps für Einsteiger
- Einfach anfangen: Wählen Sie zu Beginn einige grundlegende Öle wie Lavendel, Pfefferminze oder Zitrone, um deren Anwendungsmöglichkeiten und Vorteile kennenzulernen.
- Qualität zählt: Achten Sie darauf, ausschließlich reine, unverfälschte Öle von vertrauenswürdigen Anbietern zu verwenden.
- Lernen Sie weiter: Nutzen Sie Bücher, Workshops oder Online-Ressourcen, um Ihr Wissen über ätherische Öle zu vertiefen.
Ätherische Öle bieten eine wunderbare Möglichkeit, das Wohlbefinden auf natürliche Weise zu unterstützen. Mit Geduld und Übung können Sie die zahlreichen Vorzüge dieser Öle bald umfassend nutzen. Achten Sie jedoch stets auf eine sichere Anwendung und informieren Sie sich ausführlich, bevor Sie tiefer in die duftende Welt der ätherischen Öle eintauchen.