Warum ist ein geerdeter schlaf gesund

Der Begriff "Earthing" oder auch "Grounding" bezieht sich auf das Verbinden des menschlichen Körpers mit der Erde durch das Barfußlaufen oder durch das Verwenden spezieller Erdungsprodukte wie Erdungsplatten oder -matten. Diese Praktik wird immer beliebter, da sie viele gesundheitliche Vorteile haben soll, darunter auch für einen besseren Schlaf. In diesem Blog-Beitrag werfen wir einen genaueren Blick darauf, warum ein geerdeter Schlaf gesund ist.

1. Reduzierung von Entzündungen

Das Earthing hat gezeigt, dass es Entzündungen im Körper reduzieren kann, die eine Ursache für viele gesundheitliche Probleme sein können. Eine Entzündung kann auch Schlafstörungen verursachen oder verschlimmern, und eine Reduzierung von Entzündungen kann helfen, einen besseren und tieferen Schlaf zu erreichen.

2. Stressabbau

Wenn wir mit der Erde verbunden sind, hilft es uns, den Stress abzubauen, der uns während des Tages belastet hat. Es kann dazu beitragen, dass sich unser Körper entspannt und eine tiefere Entspannung und Erholung im Schlaf erreicht wird.

3. Verbesserte Schlafqualität

Eine der größten Vorteile von geerdetem Schlaf ist die Verbesserung der Schlafqualität. Durch die Reduzierung von Entzündungen und Stress kann Earthing dazu beitragen, dass man schneller einschläft, tiefer schläft und auch besser ausgeruht aufwacht.

4. Verbesserte Durchblutung

Das Earthing kann auch dazu beitragen, die Durchblutung im Körper zu verbessern. Eine gute Durchblutung kann dazu beitragen, dass der Körper besser mit Nährstoffen und Sauerstoff versorgt wird, was wiederum zu einem tieferen und erholsameren Schlaf beitragen kann.

5. Verbesserter Hormonhaushalt

Eine andere mögliche Erklärung dafür, warum geerdeter Schlaf gesund ist, ist die Tatsache, dass es dazu beitragen kann, den Hormonhaushalt des Körpers zu regulieren. Studien haben gezeigt, dass Earthing dazu beitragen kann, den Cortisolspiegel im Körper zu senken und den Melatoninspiegel zu erhöhen, was wiederum zu einem besseren Schlaf beitragen kann.

Fazit

Earthing oder Grounding kann dazu beitragen, den Körper mit der Erde zu verbinden und viele gesundheitliche Vorteile zu bieten, darunter auch einen besseren Schlaf. Durch die Reduzierung von Entzündungen und Stress, die Verbesserung der Durchblutung und des Hormonhaushalts, kann geerdeter Schlaf dazu beitragen, dass man schneller einschläft, tiefer schläft und besser ausgeruht aufwacht.

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