; Bild einer Sauna

© Foto von Max Rahubovskiy | Quelle: Pexels

Ätherische Öle in der Sauna: Entspannung, Schmerzlinderung und mehr

Ätherische Öle sind wunderbare natürliche Ressourcen, die sowohl in der Aromatherapie als auch in der Schönheitspflege verwendet werden. Eine besonders entspannende Anwendung dieser Öle findet in der Sauna statt.

Ätherische Öle, auch als ätherische Öle bekannt, werden aus Pflanzen extrahiert und enthalten die natürlichen Düfte und Heilkräfte der Pflanzen. Sie können in der Sauna verwendet werden, um die Atmosphäre zu verbessern und die Entspannung zu fördern. Einige der am häufigsten in der Sauna verwendeten Öle sind:

  • Eucalipto: Promoviert die Atmung und belebt die Sinne. Hat auch entzündungshemmende Eigenschaften.
  • Zirbelkiefer: Hat beruhigende Eigenschaften, die Stress und Angst reduzieren können. Es wird auch gesagt, dass es den Herzschlag senkt und die Durchblutung verbessert.
  • Pfefferminz: Hat erfrischende und stimulierende Eigenschaften, die die Sinne wecken und die Konzentration verbessern können. Kann auch bei Muskelkrämpfen und Kopfschmerzen helfen.
  • Lavendel fein: Hat beruhigende Eigenschaften, die Stress und Angst reduzieren können. Es wird auch gesagt, dass es den Herzschlag senkt und die Durchblutung verbessert. Kann auch bei Schlafstörungen helfen.
  • Rosmarin: Hat entzündungshemmende Eigenschaften, die bei der Linderung von Muskel- und Gelenkschmerzen helfen können. Es wird auch gesagt, dass es die Durchblutung verbessert und die Konzentration fördert.
  • Litsea cubeba: Auch bekannt als May Chang, kann es in der Sauna verwendet werden, um eine erfrischende und anregende Atmosphäre zu schaffen. Es hat einen leicht süßen und zitrusartigen Duft, der die Sinne weckt und Geist und Körper entspannt.

Bitte beachten: Ätherische Öle sind sehr potent und sollten mit Vorsicht verwendet werden. Sie sollten niemals unverdünnt auf die Haut aufgetragen werden, und das verwendete Öl sollte für den Einsatz in der Sauna geeignet sein. Einige Öle können empfindliche Haut reizen oder allergische Reaktionen auslösen. Stellen Sie immer sicher, dass das Öl von guter Qualität ist und für den Einsatz in der Sauna sicher ist.

Methoden zur Verwendung von Ätherischen Ölen in der Sauna:

  1. Fügen Sie einige Tropfen des ausgewählten Öls auf ein Handtuch hinzu und legen Sie es auf die heißen Steine, um die Aromen zu verbreiten.
  2. Fügen Sie einige Tropfen in das Wasser, das auf die Steine gegossen wird, um die Aromen zu intensivieren.
  3. Verwenden Sie einen Duftspender oder eine Duftlampe, um die Öle gezielt zu verbreiten.

Im Allgemeinen bieten ätherische Öle in der Sauna eine großartige Möglichkeit, die Atmosphäre zu verbessern und die Entspannung zu fördern. Sie können auch dazu beitragen, bestimmte Beschwerden zu lindern und die Sinne zu erwecken. Es ist jedoch wichtig sicherzustellen, dass das verwendete Öl von guter Qualität ist und sicher für den Einsatz in der Sauna ist.

Ausgewählte Kollektion

Alle anzeigen
Extrakte SetExtrakte Set
Extrakte Set
Sonderpreisab €50,00
€416,67 / 1000ml
Zirbe Zierbelkiefer Bio Pino cembro - cirmolo  Südtirol 10 mlZirbe Zierbelkiefer Bio Pino cembro - cirmolo  Südtirol 30 ml
Bio Zirbelkiefer (Südtirol) - Pinus cembra
Sonderpreisab €10,50
€1.050,00 / l
Olivenblätter Olivo - Olea europea 30 mlOlivenblätter Olivo - Olea europea 100 ml
Olivenblätter - Olea europea
Sonderpreisab €12,50
€416,67 / 1000ml
Bio Litsea - Litsea cubebaBio Litsea - Litsea cubeba
Bio Litsea - Litsea cubeba
Sonderpreisab €10,00
€1.000,00 / 1000ml
Zinnkraut Equiseto Equisetum arense 30 mlZinnkraut - Equisetum arvense
Zinnkraut - Equisetum arvense
Sonderpreisab €12,50
€416,67 / 1000ml
Teufelskralle Artiglio del diavolo - Harpagophytum Procumbens 30mlTeufelskralle  Artiglio del diavolo - Harpagophytum Procumbens 100ml
Teufelskralle - Harpagophytum Procumbens
Sonderpreisab €12,50
€416,67 / 1000ml
Tahitian Noni™ Original - Bio des Gstrein PatrickTahitian Noni™ Original - Bio des Gstrein Patrick
Tahitian Noni ™ Original
Sonderpreisab €58,80
€58,80 / l
Lavendel fein Bio Lavanda vera Lavandula angustifolia 10mlLavendel fein Bio Lavanda vera Lavandula angustifolia 30ml
Bio Lavendel fein- Lavandula angustifolia
Sonderpreisab €9,00
€900,00 / 1000ml
Asiatischer Wassernabel  Centella - Centella asiatica 30 mlAsiatischer Wassernabel  Centella - Centella asiatica 100 ml
Asiatischer Wassernabel - Centella asiatica
Sonderpreisab €12,50
€416,67 / 1000ml
Bio Latschenkiefer (Südtirol) - Pinus mugo Bio Latschenkiefer (Südtirol) - Pinus mugo
Bio Latschenkiefer (Südtirol) - Pinus mugo
Sonderpreisab €10,00
€1.000,00 / 1000ml